les insomnies chroniques ou passagères

 

Des insomnies chroniques ou passagères

Il nous arrive à tous d'avoir des insomnies, passagères ou non. 😴

Lorsqu'elles sont répétitives, elles entrainent une mauvaise récupération du corps et de l'esprit. 🥱

On peut, se trouver dans un cercle infernal qui alimente les insomnies.

Le magnétiseur peut vous aider à soulager vos problèmes de sommeil

Savez vous que le magnétisme peut vous aider à réduire ce trouble du sommeil qu'est l'insomnie?

Les énergies vont circuler afin d'apaiser le mental et améliorer l'équilibre général de l'organisme. 💫

Elles vont également agir sur le corps physique en lui redonnant de la force vitale. 🦸‍♀️

Les deux couplés vont avoir une influence sur votre sommeil et changer la dynamique de cette spirale, elle ne sera plus descendante, mais ascendante.

Ainsi au fur et à mesure, l'apaisement de votre mental vous aidera à l'endormissement et la régénération de votre corps.

Cela vous permettra de ne plus vous focaliser sur votre manque de sommeil, il en découlera un lâcher prise qui rentre en ligne de compte pour réduire vos insomnies.

Bien souvent on cogite quand on n'arrive pas à dormir. 🤯
Les séances de magnétisme, en agissant sur votre mental, vont apaiser ces phases de cogitation. 😇

Et un massage énergétique pour réduire les problèmes de sommeil?

S'accorder un temps pour lâcher prise, pour vous déconnecter de la vie quotidienne, va vous aider à réduire vos troubles du sommeil tel que l'insomnie.🥱

Que direz vous de vous accorder cette pause, le temps d'un massage énergétique? 💆‍♀️

Par expérience personnelle, pour commencer à se détendre physiquement et surtout mentalement, le massage doit durer minimum 45 min.

A partir de cette durée, la charge mentale se met plus facilement en pause, on commence à d'avantage conscientiser la détente qui s'opère sur le corps et sur l'esprit. 💫

Le massage apportera une libération des tensions musculaires et par répercussion une libération des tensions nerveuse.
Il va également apaiser le mental et permettre de moins cogiter.🤯

Pour cela je vous propose 2 massages : le Shiatsu et le Chi Nei Tsang.

✨Massage Shiatsu: il est fait d'étirements doux et profonds, de points d'acupressions sur les méridiens, qui détendront les tensions dans le corps, permettant ainsi un apaisement général et une amélioration de la circulation des énergies.
Pour finir en beauté, vous aurez un massage crânien de 15-20 min. Que du bonheur pour les adeptes!!
Ce massage dure 1h00 et est habillé.

✨Massage Chi Nei Tsang: c'est un massage profond du ventre. Il améliore la circulation sanguine, et lymphatique. Le corps est ainsi mieux alimenté. Le massage libère les tensions dans le ventre créant un lâcher prise qui permet une détente et amélioration du sommeil. 

Ce massage dure 1h30, de quoi prendre une vraie pause pour soi.

Compléter une démarche naturelle avec des plantes sauvages, pour réduire les insomnies.

La nature est vraiment très riche pour nous accompagner dans la vie. 🌿

Savez vous qu'il existe des plantes sauvages qui aident à lutter contre l'insomnie?

Les racines de Valériane et les inflorescences femelles de Houblon aident à l'endormissement et à l'amélioration de la qualité du sommeil.
Elles ont des propriétés sédatives et inductrices du sommeil. 😴

Il faut bien se documenter avant de cueillir les plantes dans la nature afin de ne pas les confondre.⚠️
Vous pouvez, également, aller en magasin bio ou herboristerie pour procurer vos tisanes. 🫖

Astuce perso: je prends l'élixir floral de Marronnier Blanc quand je cogite trop souvent la nuit et que cela m'empêche de dormir

Bien que naturelles, ces astuces doivent faire l'objet d'une recherche plus poussée sur les contre-indications éventuelles en fonction de votre état de santé.⚠️

Inflorescences femelles de Houblon

Valériane Officinale